毎日のお茶が肌年齢を若くする

毎日のお茶が肌年齢を若くする

お茶を毎日3〜4杯飲むと、肌年齢が若いという、研究結果があります。それは、ポリフェノールが豊富で、血がサラサラになるからです。体内の余計な脂質を排出してくれるので、腸内環境も良くなります。便秘も解消され、肌の通夜が出てきます。それが、肌年齢につながります。

お茶は、普通の緑茶です。高価な茶は必要ありません。日常的に飲んでいるお茶を、好きなように飲むだけです。脂質の取り過ぎが気になる方は、食事の度に飲むと、後味もさっぱりするので、続けやすいです。特保でも、その効果を利用したものがあります。それに関しては、普通のお茶よりもポリフェノールが多く含まれていて、効果がさらに期待できます。

お茶は、冷やしても飲めるよう、水出しのものもあります。一年中おいしくいただけるので、好きなお茶を探しながら飲むのも楽しいです。いろんなところのお茶を比べて飲むことで、飽きずに飲むことができます。お茶は、封を開けない物なら、冷凍庫で保存できます。ガリガリに凍らないので、開けたらすぐに使用できます。おいしいお茶をストックしておけます。

お茶は、日本の文化です。世界には多くのお茶がありますが、日本は日本の文化があるのです。お茶の葉の蒸し方を変えると、紅茶になるということで、日本の紅茶も発売され、その文化が進化しようとしています。異国の文化も面白いのですが、日本の文化も負けずに面白いということを、多くの人に知って欲しいです。そして、健康のために続ける方でも、お茶に関心を持って、お茶の葉や急須、湯のみなどにもこだわってみると、楽しいです。

お抹茶に関しては、お茶の葉を擦り、粉にしたものなので、葉をそのまま取り入れることが出来ます。栄養・効果は、お茶よりも期待できます。抹茶入りの食品を取り入れると、また、楽しく続けられます。粉を天ぷら粉に少量入れて、変わった色の天ぷらにしても、おいしくいただけます。お茶は、風邪予防にもなります。家族でお茶を飲むことで、健康に過ごすことが出来、肌もきれいになるので、一石二鳥です。