美容美白のために行っていること

美容美白のために行っていること

わたしが美容のために行っていますのは、まず睡眠時間をしっかりとるということです。きちんと夜は22時までには寝るようにしていますし、朝はしっかりと7時くらいには起きるようにしています。そうしますと体も心もスッキリしますので、美肌には欠かせないのです。

2日ほどでも夜更かしをしますと吹き出物ができたりしましたので、それからはいくら遅くても日付が変わるまでには寝るようにしています。そして次に大切なのがストレスをためないということです。ストレスがたまっていたときはすごく便秘気味になりましたし、ストレスが顔にでますので、ニキビなどもたくさんできていました。

ですが、ストレスをできるだけためないで発散させるように心がけますと、徐々にニキビもなくなり便秘がちも改善しましたので、ストレスがもしたまりそうになると、それを発散させるようにしています。ストレス発散は自分のしたいこをするのが一番ですので、好きなことをするようにしています。

そして次に美容や美白のことで行っていますのが、紫外線をなるべく直接浴びないように、出かけるときは必ずベースメイクをして出かけるということです。そして、帰宅しますとすぐに顔を洗い、たっぷりと保湿をするということです。やはり化粧をしていますとそれなりにお肌に負担がかかっていますので、家にいるときはなるべく化粧をしないようにすぐに落とすようにしています。

また、しっかりとほしつをすることによってお肌の潤いなどを保つことができますので、保湿はいつでも欠かさず行うように心がけています。そうしますと肌もきれいなままでいますし、美白も維持できますので、そういった習慣は欠かさないようにしています。

そうすることで、スッピンでも化粧をしているのかと聞かれるようになりましたし、シミやシワなどもあまり気にならなくなりましたので、毎日欠かさないように行っています。そして食べ物もタンパク質を多めにとるようにしています。